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結婚1年です。夫は何かにつけてちょっとした事ですぐにキレて怒り喧嘩が絶えません。内容は大したことではないのですが、自分の思い通りにならないと怒るといった感じです。先日は、ドラマの中の素敵なお家について「素敵ね~」と言ったら、「君が専業主婦をやってる限りはこんな家に住むのは無理だよ」と喧嘩腰でいうので、「わかってるわよ。そんなこと期待してないし」(専業主婦を望んだのは夫でした)と言ったら、激怒しました。
何をどうすればいいのか、最近はもう何か言うとすぐ怒るんじゃないかと気が滅入ってしまいます。
36歳 トモカさん(仮名)


トモカさん、ありがとうございます。
怒ってばかりの人が家にいるのはツライですね

実は私の父がそうでした。
いつもちょっとしたことでちゃぶ台(ないけど)をひっくり返すような人でした

私も結婚するなら、怒ってばかりの人は嫌だなって思っていました。
でも、心理学やカウンセリングの勉強をしてから少し考え方、感じ方が変わってきました。


怒ってる人って、なんで怒ってるか分かりますか?
自分に置き換えてみてください。

怒りは2次感情と言われています。

最初にあるのが、期待(や心配)(1次感情)
がっかり(や不安)に変わり(1.5次感情)
怒る(2次感情)

という流れです。

つまり、「怒りの前に期待(や心配)がある」のです。

男性が怒るひとつのパターンは、「バカにされた」と思った時。
自分があなたの理想に応えられていないと感じた時に怒ります。
女性としては気づかない程度の小さいことでも。

今回の怒った原因はここにありそうですね。

男性は、多かれ少なかれ妻(彼女)の理想を叶えたいと思っています。
なので、「できない」自分を突きつけられるとその現実に対して怒るんですね・・・。
で、そう思わせているあなたにその怒りの矛先が向くんです。

簡単にいうと自信がないってこと。
(でも、その分あなたを幸せにしたいという気持ちが強く、責任感も強い人ということですよ

こういう旦那さま(彼)には、
もっとわかりやすく小さいことで、あなたが満たされているということをこまめに伝える
それから感謝の気持を伝えるということが必要です。


今回はあなたの発した「素敵ね~」で彼の自信のなさが刺激され怒りに変わった。
そこで、あなたがその怒りに刺激され「期待してない」といったことで爆発したんだと思います


怒りはその時のそのものに答えを探しても無駄なことが多いです(実はココロの奥底に別の理由がある-自信がないとか)

なので、相手が怒った時に
あなたが「悲しい」「腹をたてる」など、相手の怒りに反応しないことも大切。

「素敵ね~」は言っても構わないですが
「期待してない」はNGワードですね。

繰り返していると、怒りがあなたへの嫌悪に変わってしまいます。

最初なんで怒ったのか、その瞬間は彼自身も気づいてないことが多いです。
でも、冷静になれば自分自身のことも客観的に見れるかもしれません。
怒りは4.5秒で収まるらしいです。(はやいっ!!)

なので、放っておいてもいいと思います
その代わり、他の言葉できちんと旦那様をもっと満たしてあげて下さい。

旦那様がトモカさんにしてくれること、与えてくれる環境全てに感謝してみてください。
夫の自信は、仕事の成果、そして妻への愛情となって帰ってきますよ♪すごいでしょ。


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